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2019年8月27日 星期二

小百岳78 -- 棚集山

[行程日期]: 2019/02/08 

[簡介]:

海拔899公尺,小百岳第078,三等三角點,編號342,位於屏東縣來義鄉丹林村,登山步道規劃非常完善,為屏東縣三大名山之一,同時可以搭配後方的久集山、久保山等山組成不同的走法,今天就單純以小百岳為主。

2019年8月26日 星期一

回憶過往--2013年南二段3日行


[行程日期]: 

2013年02月6-8日 

2019年8月20日 星期二

2019年8月19日 星期一

當骨折不再是骨折-- Monteggia fracture (孟氏骨


多數人會不由自主地被明顯的事務所吸引,以骨折來說,除了明顯的骨折之外,我們需要更小心的是周圍是否有潛藏的危險
所謂~魔鬼藏在細節裡~

2019年8月17日 星期六

日月潭最高峰--水社大山

攀登日期: 2018.07.01
[簡介]
    水社大山為日月潭最高峰,海拔2059公尺,曾是台灣小百岳之一,後因山高路遠而除名,舊小百岳排行53號,二等三角點1134號,位於南投縣魚池鄉德化社,是中台灣地區難度排行榜的中級山,與大尖山、貓囒山、後尖山合稱「日月潭四兄妹」。

CP值很高,又可以躲午後雷陣雨的--德文山


日期:  2018.09.10    
              最近南部下了好幾天的雨,簡直下到讓人懷疑人生,好不容易前陣子淹水的災情過了,現在是每天下午都來個午後雷陣雨,真是要命呀! 看著關節漸漸長出香菇,著實讓人困擾…在友人的推薦之下發現了這CP直很高的山,可以快速的登頂,又有很好的風景,重點是,可以短時間內下山躲避午後雷陣雨,真心推薦!

2019年6月25日 星期二

2019年6月23日 星期日

2019年5月14日 星期二

由地心之世界最高峰--欽博拉索山(Mt. Chimborazo) Day 1



欽博拉索(Chimborazo) 6286米  -- 位於厄瓜多爾,是由地心之世界最高峰

2019年4月30日 星期二

2019年,南美新旅程! 厄瓜多爾--Riobamba

因為一些因素,我在南美州多了個快十天的時間,原本爬完阿空加瓜之後就是準備要回臺灣了,但現在多了這幾天的時間,想了想之後,決定要衝一發,地球最高峰--欽博拉索山,這位在厄瓜多的火山。

2018 年,阿空加瓜後的慶功及酒莊之旅

下山的第一天,跟著隊上的一對外國夫妻,一同前往Wine Tours ,沒想到!我又來到了Dente Robino了!

2019年4月21日 星期日

運動生理學 I



這次運動醫學的頭陣就是運動生理學,老實說這真的是有夠基礎的學科

2019年4月11日 星期四

2018 門多薩 (Mendoza) 之阿空加瓜行前及葡萄酒莊

今天一早,,去找我之後要爬阿空加瓜的登山公司,LANKO,一方面詢問之後的一些登山事項,一方面問租借裝備上面的問題,以及申請入山許可證的步驟。

2019年4月7日 星期日

2018年10月 日本最高峰--富士山 雪季攀登

富士山 (Mt. Fuji) 3776米,是日本本土最高峰,也是東亞的最高峰。

2019年3月31日 星期日

2018年 世界三大瀑布--伊瓜蘇瀑布 攻略

伊瓜蘇瀑布是世界三大瀑布,甚至可以說是前兩大瀑布也不為過。本身有70%左右的瀑布是在阿根廷,剩下是在巴西端。 可以選則兩國都看,也可以只看阿跟廷端。
在這裡最重要的賣點之一就是魔鬼咽喉(Garganta del diablo),而這就在阿根廷段。

2018年,門多薩(Mendoza) 聖誕節...日子還是要過...


經過了一夜的翻來覆去,半夜起來打了四五次的蚊子,全身上下叮了最少20包,總算是熬過今晚了....

一早,一樣是死城一個,不過!就在我附近努力的亂晃之下,竟然!!

2018年,門多薩(Mendoza) 的平安夜苦難日


在平安夜的下午,我來到了Mendoza,這個以紅酒聞名的城市,但是!卻是我悲慘生活的開始.....

2019年3月20日 星期三

跑這麼多?! 膝蓋不會爆掉嗎?

感謝神人提供~
近年來,馬拉松熱、三鐵熱、野跑熱等等的比賽越來越盛行,一場比賽的距離從原始的全馬42k到超馬的100K,甚至是24小時的比賽也越來越多,很多人不禁在問,那膝蓋不會爆掉嗎?

2019年3月19日 星期二

2018年Bariloche 之 Co. Catedral(卡特德拉爾山)遊記

今天搭乘55號公車前往Catedral,在冬天這裡是一個著名的滑雪勝地,但現在是夏天,幾乎所有的纜車都停止運作了,只留下一個線路供觀光使用。

2018年Bariloche 之 Nahuel Huapi 國家公園遊記

今天搭車前往Nahuel Huapi國家公園,一方面去看看Cerro tronador 的山貌。

2019年3月11日 星期一

2018年Bariloche 之 Cerro Campanario 跟 LaoLao飯店遊記

在 Bariloche ,會發現到,幾乎所有的周邊景點都要搭乘公車,所以....就需要動用到當地的大眾運輸卡,SUBE card! 非常非常重要的一張卡!

2019年3月5日 星期二

關於 Bariloche 的一點想法


Bariloche 在阿根廷是著名的健行以及戶外活動的一個中心,之前我的阿根廷朋友就很推薦這個區域,於似乎,我就來囉~

烏斯懷亞 -- Laguna Esmeralda 健行

Laguna Esmeralda ,這是一個相對下比較小的景點,因為臨時在烏斯懷亞又多住了一天,才加碼了這個行程。不過我是接在 El Chalten 這種大景點的後面,不然如果先到這邊的話心中應該會更感動吧~

2019年3月4日 星期一

比格爾海狹(Beagle canal) 看企鵝

比格爾海狹(Beagle canal) 看企鵝幾乎是在烏斯懷亞必走的行程,我個人是建議,再來搭船之前,可以先去監獄博物館一下,這樣就會對登船後,所航行的海域有一定程度的了解,增加基礎知識背景。


世界的盡頭--烏斯懷亞(Ushuaia)

火地島的烏斯懷亞,有著世界的盡頭的美名,是全球中最南邊的城市,當然,盡頭中還是有盡頭的,最南邊的鄉鎮的話,有一個更小的城鎮,智利的Puerto Williams。不過就各種生活便利以及城市發展結構來說,烏斯懷亞實在是出名太多,也完善太多了,也因為大部分還是認烏斯懷亞為全球最南邊的城市。
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2019年2月28日 星期四

世界盡頭~之~火地島國家公園健行

火地島國家公園是烏斯懷亞中很重要的景點,必推呀! 沒有來過火地島國家公園根本可以說是沒有來過烏斯懷亞,就讓我們繼續看下去

2019年2月25日 星期一

關於~ 世界盡頭的明信片

我這次在烏斯懷亞有一個重要任務就是從世界的盡頭寄明信片,之所以會特別將這名信片寫成紀錄,主要是因為網路上查的資料都沒有寫得非常詳細,一開始我還有點害怕找不到,當然最後我是很順利的找到了,但是還是特別在這裡留下一些資料,如果有人也跟我一樣擔心找不到的話,希望可以有一些幫助。

由El Calafate 出發智利Torre de Paine 一日團的心得

之前有注意到 El Calafate 出發智利百內國家公園 ( Torre de Paine ) 一日團的行程,但因為那時候查的資料其實都不是很推薦,所以一直不是在我的清單當中,也是因為偶然的行程安排上面多了一天在 El Calafate,想了想也沒有甚麼事情可以做,就乾脆來看看這一日團是有多糟糕...

2019年2月21日 星期四

登山鞋的挑選

繼上次的報導過後,有不少人聯絡ㄚ榮醫師,詢問有關於如何挑選一雙適合的登山鞋,老實說,這是一個大哉問。


作者:方啟榮( Chi-Jung Fang, MD)

2019年2月18日 星期一

登山鞋具不須最貴,適合與正確使用降低扭傷

    
俊賢是個爬山的愛好者,每當假日必定往山裡面跑,凡舉百岳、中級山皆有他的足跡,就在某天,阿賢一不小心扭傷了腳…來到了ㄚ榮醫師的門診…

2019年1月27日 星期日

阿空加瓜 Day 16

今天要回家了,大家都很興奮,鬥志高昂!下山去!

阿空加瓜 Day 15

結束攻頂行程後,今天開始下降高度了

阿空加瓜 Day 14

今天是攻頂日,一早五點半左右出發

阿空加瓜 Day 13

今天要出發最高營,我們將一路腰繞阿空加瓜山之後,接上傳統路線上的Cólera營地。氣象預報表示今天開始天氣會好一些,希望是真的呀!

阿空加瓜 Day 12

今天依然是休息日,只是天氣似乎不打算好轉....

阿空加瓜 Day 11

今天休息日,歷經一整晚的暴風雪之後,前庭又變成這樣了...

阿空加瓜 Day 10


一早起來,前庭就變這樣了,真是讓人受不了的冷

阿空加瓜 Day 9

今天是Camp1休息放風日,昨天晚上沒睡的很好,整晚的風咻咻咻的,一直被吵醒。有點頭痛的現象,還好今天是休息日,哈哈哈。

2019年1月23日 星期三

阿空加瓜 Day 8

今天開始正式進入攀登的行程了

阿空加瓜 Day 7

今天是休息日,因為整天就是晃來晃去,打牌消磨時間,所以就來好好介紹這次的成員吧~

阿空加瓜 Day 6

今天早上六點左右,聽到直升機的聲音,趕緊出門去看看發生了什麼事。

阿空加瓜 Day 5

今天休息日,什麼事都沒有,就試一下冰爪合不合就開始耍廢時間了。


有人曬曬睡袋

阿空加瓜 Day 4

今天要前往基地營(Plaza Argentina),因為路程比較遠,八點半就出發了

騎騾子過河之後就正式展開今天的行程了!

阿空加瓜 Day 3

今天約10:30分出發,這一路上,陸續遇上一些阿根廷自組隊的人,就這樣默默的加入我們這隊,現在越來越大隊了。


出發囉!

2019年1月16日 星期三

阿空加瓜 Day 2


今天總算開始走路了,一早,把要騾子背的行李交出去之後,就開始等待要載我們的車子。

阿空加瓜Day 1

今天由Mendoza 出發囉!

2018年12月 El Chalten 到El Calafate 的交通

要從El Chalten 到El Calafate的交通,一開始到原本搭乘過來的公司,ChaltenTravel 詢問,哪知道一問之下,他只有到巴士El Calafate 的巴士站,而價錢一樣是800,這我怎麼受的了。

El Chalten 之 Loma del Pliegue Tumbado 健行


今天要走的路線是Loma del Pliegue Tumbado,先說,這是一個會爬到比較高點的路線,在一開始國家公園遊客中心的解說人員就會說到,如果風太大、天氣不好就不建議前往。
但! 我覺得這條路線是Chenlten健行路線中,必要照訪的一條路線! 非常漂亮!